Glutamine is een soort niet-essentieel aminozuur. Het wordt van nature door het lichaam geproduceerd, hoewel het ook uit voedsel kan worden gehaald. Glutamine is ook bekend als L-glutamine en wordt als belangrijk beschouwd bij het helpen opbouwen van spiermassa.
Hoe werkt glutamine?
De spieren produceren van nature glutamine. Het aminozuur wordt vervolgens via de bloedbaan naar de organen gedistribueerd. Zodra het is verdeeld over de verschillende organen, helpt de glutamine bij hun goede werking.
Glutamine speelt een sleutelrol bij de eiwitsynthese, wat essentieel is voor spieropbouw. Het levert stikstof aan de spieren om te helpen bij het synthetiseren van eiwitten. Dit helpt bij het opbouwen en behouden van spiermassa.
Als het lichaam meer glutamine gebruikt dan het kan produceren, beginnen de spieren af te breken en weg te verspillen. Dit resulteert op zijn beurt in kleinere spiermassa en relatieve zwakte – aandoeningen die vaak voorkomen bij mensen met hiv of aids of mensen die chemo / bestralingstherapie ondergaan. Suppletie met glutamine helpt ervoor te zorgen dat het lichaam nooit opraakt en dat de spieren altijd een bron van aminozuren zullen hebben om te helpen bij het synthetiseren van eiwitten.
Toepassingen
Glutamine heeft een aantal toepassingen. Het is bekend om:
-aid in gastro-intestinale functie
-boost het immuunsysteem -bieden koolstof en stikstof aan verschillende cellen
-verbetering van de voeding
-een effectief supplement zijn voor mensen met sikkelcelziekte
-bij herstel als gevolg van verwondingen, brandwonden, operaties en beenmergtransplantatie
-bij herstel na chemotherapie en radiotherapie
-bieden aanvullende aminozuren voor patiënten met hiv of aids
Formulieren
Pure glutamine wordt verkocht in capsules of in voorverpakte poedervorm. Het kan ook intraveneus worden toegediend, afhankelijk van de gezondheidstoestand van de patiënt.
Is glutamine veilig?
Orale vormen van glutamine worden als veilig beschouwd zolang de maximale dosering van 40 gram per dag voor volwassenen niet wordt overschreden. Sommige mensen kunnen last krijgen van milde bijwerkingen zoals brandend maagzuur, maagklachten, maagpijn of duizeligheid.
De intraveneuze vorm van glutamine wordt ook als veilig beschouwd zolang het door een professional wordt toegediend. De maximale dosering is vastgesteld op ongeveer 600 mg per kilogram lichaamsgewicht per dag. Deze dosering wordt alleen aanbevolen voor volwassenen. Voor kinderen wordt orale glutamine als waarschijnlijk veilig beschouwd, zolang de maximale dosering van 0,7 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag wordt gehandhaafd. Als glutamine intraveneus wordt gegeven, is de maximale dosis voor kinderen 400 mg per kilogram lichaamsgewicht per dag. Zoek naar producten met de Amerikaanse FDA-goedkeuring om de veiligste pure glutamine te krijgen. Dit zijn de soorten glutamine-producten die strenge tests hebben doorstaan om hun werkzaamheid en veiligheid te garanderen.
